ile za 1

[...] i najczesciej jest siata, zbyt daleki do przodu, zbyt mocna (siata, aut) za plecy (taka zagrywka nie ma sensu jak to zrobic: 1)stan sobie kilka metrow od lini (sprawdz ile Ci trzeba) 2)wyrzuc pilke w gore, nie boj siejej wyrzucic do gory, wielu moich kolegow wyrzuca za nisko (ale kazdy lubi co innego) zrob krok lub 2 i wybij sie jak do [...]

R_B_K jak bym mógł to dałbym ci tyle sogów ile by tylko weszło dzisiaj miałem sparringi patrzylem sie prosto w oczy czasami zerkalem nizej albo robiłem zmyłe tzn spogladałem zachłannym wzrokiem tak jak by mial isc low kick a szedł front wogule szło mi o wiele lepiej szczególnie w sparingach gdzie byly wyznaczone zadania thx za te rady a odnośnie [...]

To fajnie to czekam na Ostrowie nową, mam nadzieje że zostanie smak natural w ofercie. Jakby się polepszyła rozpuszczalność(żeby grud prochu nie było) to białko rewelacja za tą cenę Przynajmniej po testach zaufałem im że jest tam tyle białka ile być powinno na 100g a nie jakieś wałki.

[...] http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html 2. Ciężar dobierasz indywidualnie, jednego dnia weźmiesz tyle, drugiego tyle, my ci nie powiemy ile masz brać. 3. Siła przyjdzie z czasem, póki będzie rosnąć klatka to nie ma czym się martwić. Chyba, że zależy tobie na sile, a nie na wyglądzie ;-) Co tydzień możesz [...]

[...] napewno znasz sie na tym lepiej niz ja, w tych treningów FBW jest tam kilka jak mial bys chwilke czasu moglbys mi dokladnie wyslac stronke ktora pokazuje jak cwiczyc co i ile, bo nie mogle znalesc dokladnie w jednym znalazlem jakies 4 rozne treningi tego typu i nie wiem czy mam uzywac 1 z nich? Tyle ze tez nie jest to dobrze rozpisane co jak i [...]

[...] na drążku bo podciągne się 1 raz ;/ i nie mogę wykonywać wyciskania w staniu gdzyż u mnie na siłowni jest za nisko bo mam w piwnicy musiałbym to robić na klęczkach albo siedząc więc czym zastąpić te 2 ćwiczenia a ten plan co wyżej robić 3 x w tygodniu ten sam i go nie zmieniac ? I ile serii bo wiem ze powtórzeń 15 z gory dziekuje za pomoc

[...] i ilością poszczegolnych makroskladników. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Wrzuc sobie tą diete do kalkulatora i sprawdz ile Ci wyjdzie kalorii. Obstawiam na jakieś 1000-1200kcal, a dla osoby tak aktywanej jak Ty to głodówka :-)) Możesz przyjąc na początek takie proporcje makroskładników: [...]

[...] co inni sadza o tym produkcie Universala czy jest tak za***isty jak lucek mowi ??? Bo jak tak to sobie go kupie znalazlem gdzies w necie oferte za 58 dolarow ale to jest tylko 2.5 albo 2.1 (juz nie pamietam dokladnie)opakowaniea wiec jest takie jakies male ?? a wiec tak wogle ile tego musze kupic zeby starczylo mi na caly miesiac ???????????

[...] na działanie hormonu wzrostu na masę mięśniową oraz na metabolizm węglowodanów, białek i tłuszczów. Przede wszystkim hormon wzrostu zwiększa chudą masę ciała poprzez nasilenie syntezy białek i zwiększenie zatrzymywania azotu. Działanie to częściowo uważa się za wynik działania hormonu wzrostu jako czynnika sprzyjającego przenoszeniu pewnych [...]

[...] Powiem im jak glosowaliscie. Sam jestem ciekawy wynikow na zawodach. MatekTBG ja nie napisalem ze jestem lepszy niz ktorys z nich Napisalem tylko ze za rok na zawodach o ile zdrowie pozwoli to mam zamiar ich pokonac. Przez rok idzie duzo zrobic a znam moje mozliwosci i dalej uwazam ze mam szanse zeby to zrobic. Po drugie nigdy nie dawalem [...]

tam nikt pomiarow nie robi. Do niech liczy sie to co lustro pokazuje Na oko moge powiedziec ze po za sezonem maja 47/49 w bicepsie. Co do wyciskania to tez nie wiem ile na raz bo sie nie sprawdzaja. Ten w srodku przysiada ponad 300 a serie grubo ponad 200. Co do suplemetacji i calej reszty raczej pisac nie bede. Moge tylko powiedziec ze jada [...]

"po 3 tygdoniach czy moze po 2 wskoczyło mi na 28 i byłem zadowolny bo jak tak dalej bedzie szło to bedzie fajnie" Zmartwie cię - ale nie będzie. Na każdy kolejny centymetr będziesz potrzebował dwa razy dłuższego czasu. usekenator - zauważ, że dajesz rady człowiekowi z 3 miesiecznym stażem i obwodem 28 w bicepsie. "1 miesiąc [...]

Bogusik, a ty ile bialka/kg jesz? Jesli uwazasz, ze to malo i sam bez sokow wchlaniasz powiedzmy 4g/kg to tobie koksy nie sa potrzebne. Haracz, na cyklu naprawde wskazane jest zwiekszyc podaz bialek tak do 3-3,5g/kg beztluszczowej masy ciala. Patrzac w twoj profil widze, ze masz co nie co do zrzucenia z pasa. Dlatego proponuje ci juz teraz wejsc [...]

1.Gainbody machine man 30 1500g truskawka data - 12/10 ile chcialbys za tego gainerka?

10 schootów to za mało na cykl To ile ma niby trwac cykl z nandrolonem 15 tyg ?? jeszcze ciagnac testa 1-2 tyg dluzej

wiec po poprawie wyszlo by mi takie cos: 1 250 ml mleka + 100 g płatków owsianych + ser tylko ile?? mleko zostawie no bo do platkow:D 2 2 jajka gotowane + 300 g chleba razowego + moze jakas oliwka by sie przydala 3 to tak jak pisalem 4 chyba zostawie tak jak bylo czyli 100 g ryżu + 500 ml mleka 5 150 g sera białego + oliwka dodam ze wyliczylem [...]

[...] żeby nie była monotonna przy jak najmniejszej utracie węglowodanów, tłuszczu czy białka za konkretne posiłki które mam w swoim grafiku? Jeżeli tak to co zastąpić z czym i ile? Zapotrzebowanie moje wygląda następująco: http://img43.imageshack.us/img43/7004/zapotrzebowanie.jpg Dzięki z góry za pomoc, Pozdrawiam Zmieniony przez - Krugen w dniu [...]

Panowie ile czas potrwania ma exe. Czy 1/4 tabletka do strzalu co 6 dni (estadiol 67) bedzie ok na lekkie zbicie ? czy beda za duze wahania estradiolu przez 6 dni i bede sie czul jeszcze gorzej ? Zmieniony przez - Aubameyang w dniu 2019-06-06 20:32:04

Miałem na myśle dokładnie ten twróg: Ser Twarogowy "Zielona Łąka" w Biedronce 1.80zł za 250g skład w 100 g: białko 20g węgle 4g tłuszcz 3g jak teraz wygląda Wasza ocena? Można jeśc przed snem? Ile?

Stefani - wywlekasz po raz kolejny maile na temat, których już kilka razy Ci odpowiadałem. To jest właśnie irytujące. Pierwszy temat został zamknięty za sugerowanie, że użytkownicy i moderatorzy FZN należą do "agentury", a na pomówienia pozwalać Ci nikt nie będzie. Odnośnie Twojej błędnej interpretacji Art. 54 Konstytucji RP: 1. Forum [...]